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Einzel- und Gruppenkurse

Einzelsitzungen

Beschreibung
In einer Einzelstunde wird auf Ihre persönlichen individuellen Bedürfnisse eingegangen. Sie findet in einer geschützten Atmosphäre, meist im Liegen, in bequemer Kleidung statt.

Durch die Berührungen der Therapeutin (Dehnungen, Druckpunkte, geführte Bewegungen) wird es Ihnen möglich, Ihren Atem bewusst wahrzunehmen. Der Atem verändert sich. Sie kommen zu sich selbst und beginnen Körper, Atem und Innenleben immer deutlicher zu erleben. Dadurch kommen Veränderungen in Gang, einschränkende Atemmuster lösen sich, Spannungsverhältnisse im Körper werden abgebaut, Energie beginnt (wieder) zu fliessen. Die Atembehandlung wird durch Atem- und Bewegungsübungen und das persönliche Gespräch ergänzt.

Infos

  • Sitzungsdauer in der Regel 60 Minuten, bei Kindern 45 Minuten.
  • Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
  • Die Übungsweisen sind weder anstrengend noch kompliziert und somit für Menschen jeden Alters geeignet.
  • Kommen Sie in bequemer Alltagskleidung.
  • Terminabsagen bitte 24 Stunden vorher bekannt geben.
  • Die meisten Krankenkassen übernehmen einen Teil der Behandlungskosten, wenn Sie einen Zusatz für alternative Heilmethoden abgeschlossen haben. Bitte klären Sie die Kostenübernahme direkt mit Ihrer Krankenkasse ab.

Einsteigerworkshop Achtsamkeit

 

Beschreibung
Das neue Jahr mit mehr Gelassenheit beginnen? Wege finden, Belastungssituationen besser zu bewältigen? Dieser Workshop vermittelt an 2 Abenden alltagstaugliche und wirksame Übungen, um Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu stärken.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Der Workshop ist aufbauend und deshalb sollten beide Freitage besucht werden können.
Datum: 15. + 29.01.16, jeweils 18.00 – 19.30 Uhr
Ort: Kulturzentrum Cultibo, Aarauerstr. 72, Olten
Mitnehmen: bequeme Kleider und Socken.
Kosten: Fr. 5.00 für die Nutzung des Cultibos.

Anmeldung und Infos: atemmitte – Claudia Schären, 077 407 70 50 oder info@atemmitte.ch
Flyer_Achtsamkeit A5 ins neue Jahr 2015

Gruppenkurs – Atempause über den Mittag

Beschreibung
In diesem Kurs lernen Sie mit einfachen Atem- und Bewegungsübungen einen Umgang mit Ihrem Körper und Ihrem Atem, der für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden wertvoll ist. Es werden Übungen vermittelt, welche Sie im Alltag leicht umsetzen und anwenden können.

Jeden Mittwoch Mittag von 12.15 – 13.15 Uhr (ausser Ferien), Einstieg jederzeit möglich.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Die Übung ist weder anstrengend noch kompliziert und somit für Menschen jeden Alters geeignet.
Kommen Sie in bequemer Alltagskleidung.
Terminabsagen bitte 24 Stunden vorher bekannt geben.